堵奶的妈妈 千万别乱用这2方法

2020-08-14 10:00:00出处:其他作者:快乐妈咪

我要分享

  喂奶的妈妈怕什么?

  最怕是奶少,宝宝不够吃。

  如果奶多了,也有烦恼,一不小心就堵奶了,乳房有很大的硬块,痛起来真是难受,不仅如此,还得想办法赶紧疏通,不然要是导致乳腺炎,那才更痛苦。

堵奶

图片来源:考拉宝宝网

  “堵奶怎么办呢?有2个方法很多妈妈都在用,但是可能真的用错了!

  1、盲目热敷!

  原因很简单,热胀冷缩,热敷会刺激泌乳,越敷越涨奶

  如果热敷的时间太长,还可能会加重组织水肿,使乳汁更难排出。

  而且,更忌的是只热敷不排奶。因为热敷本身不能排奶,而是为了帮助把奶排出来。

  2、随便揉!

  确实,按摩对了可以帮助缓解。

  但是,很多情况是,大家不知道正确的手法,只是在胡乱按揉。

  营养师李子说,乳房肿胀的时候,不触碰都已经很疼了,如果大力按揉,更会痛苦不堪,还可能会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。

  所以,妈妈们,请拒绝“忍忍痛就能好”的大力神掌吧。

  5个方法,帮助缓解堵奶

  那么,堵奶应该怎么办呢?乐妈给大家推荐这几个方法:

  1、排奶前热敷或者洗个热水澡

  营养师李子说,排奶前,可以用温热的毛巾先在乳房上敷2、3分钟,温度以皮肤觉得不烫为准。

  注意敷完一定要排奶,可以让宝宝吸出来,也可以挤出来。

  2、让宝宝吸,这是最有效的通奶方法

  在吃奶使劲这方面,没有什么比宝宝更在行了!

  而且,关键是宝宝的含乳姿势要正确(含住整个乳晕),确保有效吸吮。

  3、挤奶,可以手挤或者使用吸奶器

  手动挤奶的方法:

  将大拇指放在乳晕上方,其他手指放在乳晕下方,轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。注意手指不要向乳头方向移动。

  然后绕圈转换手指的位置,这样才能排空乳房的所有部分。

  4、排奶后冷敷

  可以用干净的毛巾、卷心菜叶或者土豆片。

  卷心菜叶,可以去掉中央的主叶脉,用擀面杖擀一下或者揉软了,敷在乳房上20分钟左右,但乳头上面不要敷,避免留下气味干扰宝宝吃奶。

  冷藏后的叶子,效果更好。

  5、按摩

  可以从腋下到乳头下方轻轻地按摩乳房,但不要大力按揉。

  最好请教下专业人士。

  堵奶的高危因素,赶紧避开!

  说了这么多应对堵奶的方法,其实最重要的还是做好预防!

  并不是只有奶水多的妈妈,才容易堵奶。下面这些,都是堵奶的高危因素,平时要注意避开哦:

  1、长时间没有喂奶;

  2、宝宝含乳姿势不正确;

  3、经常吃腻的食物;

  4、胸部常常受到挤压,比如过紧的文胸;

  5、不注意保持内衣的干燥清洁,湿润的乳汁很容易让细菌滋生;

  6、常常生气或者情绪有大的波动。(下载快乐妈咪App,让育儿更轻松!)

宝宝多大可以吃肉?别给太晚了

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×