小朋友的“身高”以及“如何长高”是家长们一直都关注的话题。那么,究竟哪些因素会影响到人成年后的身高,身高的增长规律是怎样的,什么时候身高增长最快,儿童怎样才能长高?本期邀请中山大学附属第六医院儿科副主任郝虎来为我们解答。本期答疑页面>>

本期嘉宾:郝虎

副主任 儿科 中山大学附属第六医院

遗传代谢病实验室副主任,擅长儿童遗传代谢病,呼吸道、消化道疾病、新生儿疾病。

身高的增长规律

家长应定期给小朋友测量身高、体重,做好生长监测。小朋友身高,如果高于或者低于同龄小朋友身高平均水平的2个标准差,就要怀疑是否增长过快或者过慢。

先天因素对身高的影响约70%

对小朋友身高影响最大的还是父母的身高,先天因素对身高的影响大概占了70%。在先天的基础上,后天能增加一部分。后天如果营养均衡、充足,小朋友也热爱体育锻炼,也对身高很有帮助。[详情]

婴儿期、青春期身高增长快

身高在两个阶段生长发育比较快,一个是婴儿期,婴儿期身高的增长速度非常快,出生后第一年增长约25厘米;另一个是青春期,这两个时期一定要非常关注营养的均衡。因为现在食品含有激素污染,小朋友吃了很多含激素的食品的话,青春期可能会提前…[详情]

男孩青春期增高比女孩晚2年

男孩在青春期迅速增高的时间比女孩会稍微晚2年,女孩身高增长比较快的时候大部分是在9-15岁,而男孩则是在9-17岁,此后女孩身高缓慢增长至17岁左右停止,男孩身高缓慢增长至21岁左右停止。[详情]

骨骺线闭合后基本不再长高

是否还能长高跟骨骼发育有关系。如果骨骺线已经闭合,基本就不能再长高了。通过拍x光片可以了解小朋友的骨龄是多少、骨骺线有没有闭合,还有没有长高的潜力。骨骺线一般女性在18岁左右、男性在21岁左右闭合,但并不绝对,一般认为23岁以后长高的潜力就比较小了…[详情]

做好定期生长监测

家长应定期给小朋友测量身高、体重,做好生长监测。小朋友身高,如果高于或者低于同龄小朋友身高平均水平的2个标准差,就要怀疑是否增长过快或者过慢。身高增长过快或者过慢都不好。如果身高增长速度非常快的话,会使得皮肤表皮拉裂,有点像孕妇的妊娠纹…[详情]

儿童身高增长过快应警惕性早熟

身高增长过快 注意排除性早熟

性早熟主要表现为女孩在8岁前来月经,乳房发育,男孩在9岁前有遗精,阴茎增大等第二性征发育的现象。正常来讲女孩是在9-11岁,男孩11-13岁才出现第二性征。另外,性早熟的小朋友长高的速度会非常快,在小学的时候就长得特别高。如果在小学阶段,小朋友的声音就开始变化,喉结变得明显,开始长胡子,或者是身高长得非常快,家长要注意小朋友是否有性早熟,可以到医院化验激素的水平和峰值,排除异常情况。[详情]

如果在小学阶段,小朋友的声音就开始变化,喉结变得明显,开始长胡子,或身高长得非常快,家长要注意小朋友是否有性早熟,及时检查,排除异常情况。

引起性早熟的原因

性早熟跟激素分泌的关系很密切,通过摄入含有大量激素的食物,或者内分泌疾病,颅内肿瘤等影响激素的分泌都会导致性早熟,另外,有些小朋友如果获取性刺激方面的信息比较多的话,也会比较容易引起性早熟。如果小朋友提前分泌性激素,可以采用激素抑制剂的方法来对抗,尽量让激素维持在比较低的水平或者青春期前的水平,延后青春期的到来,减缓性早熟的程度。[详情]

预防性早熟 家长要注意的事情

预防性早熟,家长要避免小朋友过早、过多地接触一些色情的图书、音像资料;要教育小朋友不要过早地谈恋爱;吃的食物也要小心,不要吃含有很多激素的食物,鸡肉、猪肉等很多肉制品都含有激素,家长要买一些比较放心的食物。蜂王浆里面激素的浓度非常高,小朋友尽量不要吃。[详情]

儿童怎样才能长高?

矮小症要查明原因 进行针对治疗

如果小朋友身高增长曲线明显比其他小朋友低很多的话,要小心是否生长激素分泌过少。如果身高增长曲线低于同龄孩子两个标准差,就是生长落后了。很多矮小症的小朋友,都是因为生长激素分泌不够。生长激素分泌不够有中枢性的,也有外周性的,要到医院进行检查,然后针对治疗。比如生长激素分泌少的小朋友,可以打生长激素,让他慢慢长个子。如果是小朋友对生长激素不敏感,那就要想办法让他对生长激素敏感,这样也可以促进他的生长发育…[详情]

重复跳跃性比较多的运动,例如打篮球、排球对小朋友增高效果比较好。特别小的孩子,家长不要过多地干预,让他自然生长就好。

有助于长高的方法

长高最主要还是基础性的蛋白质和钙,这些都是人体内很重要的成分。在各个阶段,如果消化吸收得特别好,对小朋友的生长发育都有帮助。平时可以给小朋友补充更加营养丰富的食物,比如每天一杯奶,也对长个有帮助。适当补充一些钙和微量元素。充足的睡眠对于身高发育也是非常重要的。另外,也要让小朋友多参加一些体育锻炼,这些都可以促进小朋友的生长。[详情]

分阶段适当补钙

补钙也是分阶段的,不是说整个生长周期都需要补钙。补钙主要在两个阶段,一个是骨骼长得特别快的时候,另外一个是牙齿长得特别快的时候。牙齿和骨骼主要都是钙质,小朋友6-8个月开始出牙,在出牙特别多以及6岁左右换牙的时候要补点钙,另外进入青春期,骨骼长得很快的时候,也要补钙。其他阶段,如果计算牛奶和食物里面含钙的量足够的话,不一定需要补钙。补钙要适当补,最好咨询医生建议。有些家长既补充了复合维生素,又补充了牛奶和钙,那就有可能钙已经超标了。过多的钙也不好,会在体内沉积,有时候会形成一些结石…[详情]

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编辑:廖秋兰 电话:020-38178288-4173 邮箱:liaoqiulan@pcbaby.com.cn