妈妈产后身体恢复是否良好,护理得当与否起着关键的作用。如果护理得当,那么妈妈的身体机能会更快恢复;如果护理不当,将会留下后遗症。那么产后应该如何护理及保健?要注意哪些问题?本期邀请中山大学附属第三医院妇产科护士长孙珂为我们解答。本期答疑页面>>

本期嘉宾:孙珂

妇产科 副主任护师 中山大学附属第三医院

中山三院・爱博恩妇产中心副主任。擅长妇产科母婴护理及新生儿保健等。

产后身体各器官主要有哪些变化?

产褥期母体变化主要体现在子宫的复旧、盆底和腹壁恢复等,另外,不管是顺产还是剖腹产,都会有发烧的情况,要懂得区分生理性或病理性。

六种产褥期母体变化

产褥期母体变化主要体现在子宫的复旧、盆底和腹壁恢复、月经复潮及排卵、乳房变化、循环系统变化等。具体为:(1)子宫的复旧:怀孕时子宫重量增加20倍,容量增加1000多倍。产后子宫恢复包括肌纤缩复、子宫内膜再生。同时还有子宫血管变化、子宫下段和宫颈的复原。产后第1天,宫底平脐,以后每天下降1-2cm,直到... [详情]

产后发烧 区分生理or病理

不管是顺产还是剖腹产,都会有发烧的情况。产后第一天内体温在38.5℃以下是正常的,主要原因有两个:一是因为分娩时候用力,体内很多废物排泄出去,导致身体发热;另外如果是进行手术,会有手术的伤口热,产后伤口恢复也会导致身体发热。一般处理方法是采用抹身降温即可。如果产妇体温在38.5度以上,要辨明原因处理。如果是感染导致,必要时要使用抗生素治疗,一般产科用药都不会影响哺乳,如果有影响会提前告知。产妇发烧在38.5度... [详情]

产后24小时内会泌乳

产后激素的变化一般包括泌乳与排卵。正常情况下产后24小时内会泌乳,剖腹产的会稍晚一些,需要2-3天。根据相关文件要求,宝宝出生后1小时内要进行早吸吮,尽早让妈妈早哺乳,可以对宝宝进行刺激。首先让宝宝接触妈妈的味道,其次是通过刺激乳头,反射性地刺激妈妈的下丘脑,从而分泌催乳素...[详情]

产后护理要注意哪些事项?

顺产和剖腹 护理重点不同

对于顺产和剖腹产的产妇,护理重点有所差异。 如果是顺产的妈妈,要警惕尿潴留,发生概率大约为1%。一般情况下,产后4-6小时会自解小便,如出现排尿困难、膀胱胀满的情况,称为产后尿潴留。缓解方法是:(1)热敷膀胱;(2)用温开水冲洗尿道口;(3)必要时导尿。 其次是会阴伤口的护理。产后1-2天伤口处缝线会有疼痛,24小时内可以用冰敷会阴垫缓解,24小时后可以进行伤口...[详情]

做好乳房护理 坚持哺乳

产后护理乳房包括做好清洁工作,多吸吮,坚持母乳喂养,具体为:(1)喂奶前不需要每次清洗乳头,除非是大汗淋漓,可以用温水清洗,因为宝宝和妈妈在接触的过程中,需要从妈妈身上带走一些健康的菌群。尤其不要用酒精擦拭,以免对皮肤有损伤,挥发后容易导致皲裂。(2)给宝宝喂奶多鼓励亲喂。有一些妈妈习惯用吸奶器把奶吸出后喂宝宝,其实这是不好的,因为吸吮利于泌乳...[详情]

产后同房要做好避孕

生完孩子不宜过早同房,产褥期的42天,这段时间是子宫内膜的修复期。产后42天左右,子宫才能恢复到怀孕前时的大小,胎盘附着部位的内膜才能全部修复。产褥期过后,若产妇身体没有任何异常,理论上就能够同房,不过最好先去医院检查,了解子宫和身体恢复情况。产后同房要做好避孕措施,哺乳期妈妈不宜服用避孕药,最好采用避孕药外的避孕方式。同房时要注意力度要轻...[详情]

产后7-8周进行复查

产后身体恢复大概7-8周,之后可以进行产后复查,包括妈妈和宝宝的复查。妈妈检查主要包括生殖器官是否完全恢复,喂奶是否有困难,是否有并发症,盆底功能恢复情况如何等。宝宝的检查主要是一般体检,包括心肺功能、身高、体重发育是否正常。[详情]

对于顺产和剖腹产的产妇,护理重点有所差异,产后身体恢复大概7-8周,之后可以进行产后复查,包括妈妈和宝宝的复查。产后护理乳房包括做好清洁工作,多吸吮,坚持母乳喂养。

如何预防产后疾病?

科学应对产后身体不适

产后不适症状包括有腰酸背痛、乳腺炎、掉头发等。具体的诱因和护理方法有:(1)腰酸背痛主要是因褥期姿势不正确或过度劳累引起。护理方法:应采取正确的哺乳姿势,避免久蹲或久站,常做伸展腰部、下蹲等动作锻炼腰部肌肉,每天定时做提肛收腹动作锻炼盆底肌肉,还可以做背部理疗或按摩,放松肌肉。(2)乳汁积聚使乳腺组织活力下降,为入侵细菌的生长创造条件...[详情]

家人参与 预防产后抑郁

产后抑郁症的预防方法包括:妊娠期克服妊娠反应造成的不适,通过正常产检消除胎儿是否发育正常的恐惧心理;了解分娩过程,使其对分娩有信心;保持心情愉快,给予足够营养;改善夫妻关系,改善家庭生活环境。产后抑郁的护理方法有:家庭和睦及做好心理护理;动员丈夫及其亲朋好友积极配合;观察患者的情绪、行为等,防止出走;坚持用药,保证充足的睡眠,增加营养。[详情]

多吃粗纤维食物 预防便秘

预防产后便秘,饮食上要注意多吃粗纤维的食物,多吃水果、蔬菜,多汤水,适当喝蜂蜜水。产后是痔疮最严重的时期,适当使用开塞露助排便,避免对痔疮伤口施加压力,痔疮严重时可热敷、按摩,回纳后用药物涂抹。应尽早下床活动,床上进行产后体操,定时排便。[详情]

月子护理常见的四大误区

月子里的饮食误区主要有产后多吃老母鸡、久喝红糖水等,生活误区主要有不洗澡、洗头等,具体包括:(1)产后体虚,多吃老母鸡:产后一周,肠胃功能还未恢复,不能吃太油腻的食物,可多吃流汁、半流汁的食物,产后第一天宜吃稀饭、面条,并逐渐加量,2-3天加肉末,4-5天后可进食鱼汤。(2)久喝红糖水:产后适当喝红糖水利于子宫收缩复原、恶露排出等,但久喝红糖水有活血...[详情]

产后不适症状包括有腰酸背痛、乳腺炎、掉头发等。有产后抑郁症的妈妈占10%,主要原因是不恰当的自责或自卑、缺乏自信心,睡眠不足、情绪焦虑等,家人要帮助产妇做好心理疏导。

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编辑:朱莹莹 电话:020-38178288-4214 邮箱:zhuyingying@pcbaby.com.cn