夏季来到,很多地区被高温天气包围,容易让人感到疲惫,食欲不佳,在此时期备孕一定要做好保健工作,为孕育一个健康胎宝宝打好基础。那么在夏季备孕该特别注意些什么?饮食上有哪些禁忌?本期邀请武警广东总队医院番禺分院妇产科吴颖元主任为我们解答。本期答疑页面>>

本期嘉宾:吴颖元

妇产科 副主任医师 武警广东总队医院番禺分院

擅长剖宫产手术、各种阴道助产术、腹腔镜下全子宫切除术及各种阴式手术等。

夏季备孕有哪些利与弊?

夏季营养充足 排卵周期稳定

对于夏季备孕,好的方面主要体现在以下几点:夏季水果种类比较丰富,天然的维生素摄入会比较充足;夏季容易排卵,周期较为稳定,内分泌代谢旺盛。如果是在冬季,寒性体质的女性容易宫寒,排卵不规律。而不好的方面就是天气暑热,心情烦燥会导致排卵质量差。[详情]

对于夏季备孕,营养方面充足,内分泌代谢旺盛利于排卵,要注意控制心情。夏季是妇科疾病高发的季节,备孕的女性要做好预防或者是治疗,以防影响受孕。

夏季妇科疾病高发 应做好防治

夏季的确是妇科疾病高发的季节,备孕的女性要做好预防或者是治疗,以防影响到怀孕。(1)常见的妇科炎症有细菌性阴道炎或者霉菌性阴道炎,过度或不当的清洁都可以造成细菌感染或真菌感染。(2)泌尿性的炎症,因为阴道离尿道比较近,吃生冷的东西或者喝水比较少,容易引起尿道炎、膀胱炎等泌尿性的感染,这种情况也会影响受孕。(3)夏季男女双方心情烦躁容易引起高血压、糖尿病等心脑血管的疾病。(4)过度清洁也可能会引起胃肠...[详情]

备孕男性戒烟酒 提高精子质量

夏天要特别注意关注保管精子的质量问题,备孕的爸爸要经得起香烟啤酒的诱惑,酒精会损伤精子,受到损伤的精子受精后容易发育成畸形的胎儿,即便怀孕后也容易导致早期流产、中晚期的早产等,还可能导致孩子的发育畸形、低能儿,甚至诱发白血病、眼科疾病等。吸烟也会导致大量畸形精子,使精子活力降低,会导致受孕机率不高,影响心情。所以备孕的爸爸要戒烟戒酒,丰富的饮食...[详情]

夏季哪些饮食有助怀孕?

在饮食上,建议食物种类多元化,荤素搭配、营养均衡。女性注意补充人体的七大营养素,鱼、肉、禽、蛋等,怀孕前后三个月都要补充0.4-0.8mg叶酸。

食物种类多元化 荤素搭配

在饮食上,建议食物种类多元化,人体所需的食物包括蛋白质、水、碳水化合物、纤维素和维生素。可多吃一些绿色的蔬菜水果,保持叶酸和维生素的摄入。多吃坚果、鱼类、Ω-3脂肪酸,有助于怀孕后胎儿的大脑发育。食物一定要选择新鲜的,注意荤素搭配、营养均衡。 [详情]

每天补充0.4-0.8mg叶酸

怀孕前和怀孕后三个月都要补充叶酸,有人也提倡孕晚期三个月也要补充,叶酸可对人体提供造血原料。如果贫血严重,可以每天补充0.4毫克到0.8毫克,对预防宝宝视神经管的畸形有重要的作用。夏季可以多吃苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等富含叶酸的绿色蔬菜,不要高温烹煮以免破坏叶酸的成分。如果经济条件好,最好夫妻双方共同补效果更好,这样可以满足优生的需求。 [详情]

不可或缺的七大营养素

在营养上,女性要注重补充人体的七大营养素,鱼、肉、禽、蛋、奶、蛋白质、碳水化合物,还有维生素、纤维素等。另外一定要注意补充叶酸及维生素A、C、E,可以促进新生儿结构细胞的生成,避免发育的畸形,也可以起到巩固的作用。[详情]

夏季备孕该注意什么?

八方面做足准备 好孕自然到

为提高怀孕几率,夏季备孕须做好以下八个方面:(1)首先要调理好自己的情绪,坏的情绪很容易影响宝宝的到来,天气炎热也容易引起人的心情烦燥,所以有好的心情才能孕育出开朗的宝宝。(2)对于男性来说,炎热的酷暑久坐会影响精液,影响备孕的成功性。精液产生于精囊之中,精囊喜阴凉,温度比正常体温要低,男士一定要保护好精囊,切忌不要久坐,减少桑拿,不要把笔记本放在大腿上,解暑降温是夏季备孕的首要关注点...[详情]

为提高怀孕几率,夏季备孕须做好多方面准备,包括情绪、作息、饮食等,房事一周不超过两次,建议排卵前同房,排卵期隔天同房。

排卵前同房 排卵期隔天同房

卵子排出后,一般只能存活24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天(72小时),所以如果年龄超过35岁的妈妈,最好不要自己去备孕也不要等待一年,不然容易形成高龄产生心理障碍。房事一周不超过两次,过于频繁会导致体能消耗过多,精子密度不够多,浓度也不够高,建议排卵前同房,排卵期隔天同房。同房姿势建议卧床位的,房事后尽量把屁股抬高,让精液在宫颈周围能快速地游到宫腔内提高怀孕的速度。最好不要采取站立式的姿势...[详情]

注意身心健康 优生优育

夏季备孕利与弊都不少,备孕男女要多注意以下几个事项,包括身体的、心理的,以提升怀孕几率,尽快怀上宝宝。(1)备孕期间要锻炼身体,如果有疾病要及时调整,最好把注射的药物改成口服药,在孕前一定要做好咨询,比如心脑血管疾病、糖尿病、高血压或者是皮肤疾病等,尽量在孕前三个月不用药或者少用药。(2)调整心情,思绪烦躁容易导致睡眠障碍,影响排卵质量。(3)注意起居饮食卫生...[详情]

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编辑:朱莹莹 电话:020-38178288-4214 邮箱:zhuyingying@pcbaby.com.cn