[专家帮专题]
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宝宝如何摆脱换季发烧大魔咒?

秋冬交替,“速冻”模式已启动,不少宝宝在低温天气的侵扰下,纷纷中了换季感冒发烧的“魔咒”。为了能让宝宝安然入冬,妈妈们需要帮助宝宝打响健康守卫战,科学应对感冒发烧。那么当宝宝感冒发烧时该怎么办?该怎样帮助宝宝摆脱换季发烧大魔咒?

Q1 宝宝换季容易发烧是怎么回事?

  秋冬换季,有不少宝宝出现感冒发烧的情况。一方面,从宝宝自身发育来讲,他的免疫系统还不完善,抵抗力比较差,加上皮肤调节体温能力弱,不能很好地适应换季时节外界不断变化的气温,因此孩子会比大人更容易生病;另一方面,从家庭照护来讲,有的妈妈生怕宝宝患病,于是总是试图把孩子放入“真空”环境,不让他出门吹风,不让他外出活动,久而久之,一旦宝宝受寒,就容易生病发烧了;另外,在秋冬季节,外界环境因素如空气不流通、雾霾等,为细菌、病毒创造了传播环境,进一步诱发宝宝感冒发烧。

Q2 如何科学应对宝宝换季发烧?

  宝宝的体温受下丘脑体温调节中枢的调控,维持机体产热和散热的平衡,使体温维持在36-37℃。当妈妈觉得宝宝发烧了,可以根据以下四个步骤,逐渐帮助宝宝科学退热:

  Step 1:测体温。可以使用耳温枪测量耳温,或电子体温计测量腋下温度。注意先用干毛巾将宝宝腋窝擦干,再将体温计放在腋窝下夹紧5分钟。若体温超过37.3℃为发热。

  Step 2:及时散热。如果确定宝宝是发烧,在不能马上去医院的情况下,及时散热十分重要。比如①给宝宝少穿一点衣服,以宝宝不难受的程度为准;②给宝宝多喝温开,因为让宝宝多排尿可以从他体内带走一部分热量;③给宝宝吃容易消化的食物;④在秋冬季节,不要因为担心天气冷就把门窗紧闭,这样做反而不利于空气流通,助长细菌和病毒的传播,应该每天早晚开窗通风各1次,每次不少于30分钟。

  要提醒妈妈们的是,在宝宝发烧初期,有的宝宝可能会出现手脚冰凉、发紫的情况,这说明宝宝的体温还会继续往上走。这时候,妈妈可以用手搓暖宝宝的手脚或者给宝宝洗温水澡来提高宝宝的体感舒适度。

  Step: 3:用药降温。如果给宝宝进行了及时散热后,体温还是没有降下来,这时候就需要考虑给他吃退烧药了。美国儿科学会(AAP)的推荐是大部分体温超过38.5度且感到不适的孩子可以吃退烧药,布洛芬或者对乙酰氨基酚都可以。当然,如果宝宝精神状态不好,不怎么玩耍,哭闹烦躁,即使体温只有38℃,也可以先吃退烧药缓解,并没有一个绝对的界限。

  Step 4:及时就医。如果宝宝高烧不退,建议要及时去看医生。医生会为宝宝仔细检查,确定发生高热的原因,从而对症治疗。在任何时候,如果妈妈觉得自己有判断不了的情况,都应该尽快带宝宝就医。

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Q3 应该怎样预防宝宝换季发烧?

   想要让宝宝摆脱换季发烧的“魔咒”,关键是要增强宝宝抵抗力,同时做好各方面的御寒防燥工作。具体包括:

   (1)保证营养,合理安排饮食。如果宝宝是母乳喂养,则要坚持母乳喂养,因为孩子可以从母乳中获得抗体;如果宝宝已经吃辅食了,则注意不要挑食、偏食,吃一些温热食有助于保暖。

   (2)适时添衣,预防着凉感冒。换季时节,昼夜温差大,妈妈要根据气候变化适时给宝宝增减衣服。要遵循的穿衣原则是:天热时宝宝比妈妈少穿一件,天冷时多穿一件。当然,妈妈也可以随时摸摸宝宝的体温,来决定是添衣还是减衣,比如摸到宝宝的脖子和背凉凉的,就要添加衣物了。

   (3)做好防燥,减少病菌侵扰。秋冬交替气候干燥,要注意给宝宝适时补水。另外,保持房间有一定的空气湿度,可以使用加湿器,尽量保持孩子呼吸道湿润,减少被病菌侵袭的机会。

   (4)户外活动,增强抵抗力。最好能确保1-2小时的户外活动时间,在新鲜空气和阳光的助力下,让宝宝在户外多蹦哒,能提高宝宝的呼吸道粘膜抗病能力。如果空气不好,比如雾霾天严重的时候,尽量减少带宝宝外出。

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专家提示

   宝宝的免疫功能尚未完善,在换季时容易受到低温、病毒等的侵扰,稍不注意就“中招”感冒发烧。除了家庭处理上要注意,比如适当多喝水、吃容易消化的食物外,也建议家长在家预备布洛芬或者对乙酰氨基酚等退烧药以便不时之需。大部分体温超过38.5度或感到不适的孩子可以吃退烧药;当高烧不下,必要时就医诊治。同时,为了能让宝宝安然入冬,妈妈需做好防护工作,如适当开窗通风;多让宝宝进行户外活动增强体质;少带宝宝去人员密集的公共场所,避免交叉感染等。

本期专家介绍

  • 余楠
    主治医师
    浙江大学医学院附属儿童医院

PCbaby 原创 本期作者:佚名 未经授权,请勿转载

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