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火星人妈咪 宝宝年龄 暂无宝宝 2014-03-04 21:32:34

孕妇操什么时间做更好?有什么要注意的?

孕妇操什么时间做更好?有什么要注意的?

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冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-04 22:26:44 向我提问

孕期体操时,请注意以下五点:1、开始时不要勉强自己,做操次数可依身体状况而定,以后可逐日增加运动量。2、做完一遍体操后如果感到累,就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为:身体微微发热,略有睡意。3、肚子发胀、生病等身体不舒服的时候,可酌减体操的种类、次数、强度等。

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